標王 熱搜: 固液分離機  濟南槐蔭信用卡代還  蒙泰  水處理  美麗俏佳人酒釀蛋  600  臥閘技術  取現  減速機  紅寶石石英加熱管 
 
當前位置: 首頁 » 資訊 » 市場資訊 » 正文

【馬蜂窩】濟南墊還,濟南代還信用卡位置,濟南養還

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-07-24  瀏覽次數:2
核心提示:【馬蜂窩】濟南墊還,濟南代還信用卡位置,濟南養還電-【130753】【378】【25】代還信用卡,墊還信用卡,取現!!原標題:遠離抑郁從

【馬蜂窩】濟南墊還,濟南代還信用卡位置,濟南養還電-【130753】【378】【25】代還信用卡,墊還信用卡,取現!!

原標題:遠離抑郁從娃娃抓起 別讓小事成為引發消極情緒的炸彈在向“精準醫學”邁進的今天,如何精準地管理自己的情緒,可以說是現代人的必修課,也是讓孩子遠離“抑郁”的法寶。 圖/視覺中國?近日,美國心理學領域權威雜志《emotion》(情感)上發表一項新研究:那些不善于辨別自己負面情緒的年輕人,更容易在日后經歷壓力時出現抑郁癥狀。而且,青少年時期抑郁的人更有可能在一生中反復抑郁。北京兒童源偉豐快遞精神心理科主任崔永華也表示,情緒雖是主觀感受,卻不因人的掩飾而轉移消失,它只是被壓抑到潛意識深處,時間越久傷害越大,也許未來某個不起眼的小事就能引發內心的情緒炸彈。因此,在向“精準醫學”邁進的今天,如何精準地管理自己的情緒,可以說是現代人的必修課,也是讓孩子遠離“抑郁”的法寶。這里,崔永華總結歸納出“六招”,希望家長們能真正做到接納孩子的一切,陪伴他體驗生命中的每一種情緒,再教會他給每一個情緒畫上標簽。?第一招:給每個情緒貼上標簽?管理情緒的第一步,就是能識別出自己的各種情緒,給每一個情緒準確地貼上標簽。家長可以隨時指出孩子的各種情緒:激動、失望、自豪、孤獨、期待等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。孩子能識別出的情緒越多,他就越是能清晰準確地表達自己的情緒,這就是處理情緒的開端。第二招:“心理玩具”時常玩味?記錄當天發生的好事,寫下能展現自己好的一面的事情……家長可以引導孩子學會在情緒有些低落時,把這些好事當作“心理玩具”,拿出來玩味;或讓孩子每天睡覺前或在其他空閑時間里,沒事就在腦子里整理自己的這些好事,其實這就是在訓練孩子轉念的能力。?第三招:要對自己的情緒負責?教孩子對自己的行為和情緒負責,而家長也要對自己的情緒負責。家長應盡量少說“你那樣做,媽媽很生氣”、“那樣做,媽媽不喜歡”這樣的話。可以換種說法,比如媽媽這會兒心情不好,等情緒好了,馬上就跟你玩。這樣,孩子也可以學會,當他有不好的情緒時,他也會自己冷靜一會。?第四招:接受孩子的消極情緒?對于孩子的消極情緒,不要去否認、壓制、貶低、懷疑,不要說“這有什么可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等,而是要幫助孩子去接受、識別,然后再教給他們處理的辦法。?第五招:鍛煉處理情緒的能力?孩子發脾氣,家長本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義,就知道不必急于讓情緒消失,而是要盡量給孩子機會,讓他感受、識別,同時自己鍛煉著平復下來。他每自己平復一次,情緒控制能力就得到了一次鍛煉。?在這個過程中,如果家長自己能保持中性態度,會幫孩子更好地平復情緒。?第六招:找到適合處理的辦法?要教給孩子一些適合孩子的處理消極情緒的方法,常用的包括但不限于:?鎮靜法:數數、深呼吸。轉移法:看景、聽歌、運動。宣泄法:打沙發打枕頭(對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙。傾訴法:找人聊天、寫日記、隨意畫畫。?新京報記者 王卡拉編輯 王鹿 校對 柳寶慶

 
 
[ 資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
點擊排行
推薦資訊
 
網站首頁 | VIP升級 | 關于我們 | 聯系方式 | 使用協議 | 版權隱私 | 網站地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱
 
日本在线加勒比一本道,678五月丁香亚洲综合网,日本在线加勒比,久久精品一本到99热,久久热资源丰富,我要色色